心理諮商中心

文 黃子芸實習心理師 圖 AI生成 校稿 林昀芊心理師 「壓力來的時候，你最先注意到的是什麼？」 是胸口像壓著一塊石頭，呼吸變得短促?還是肩膀始終放不下來，心裡有個聲音催促著：「不能停，還有很多事情等著我。」壓力是生活中很常見的感受，有些壓力來自眼前的挑戰；有些則累積在一次次沒有說出口的為難裡。 感覺到壓力時，你會如何回應呢？你會不會嚴厲的和自己說：「別人都可以，為什麼我不行？」 、「這點小事，有必要這麼緊張嗎？」或是 「是不是我再努力一點，就能處理好了？」其實，有時候壓力最讓人疲憊的地方，是我們一邊承受，一邊責備自己。於是原本已經緊繃的身體，又多承擔了一份「我不應該這樣」的重量。 人類從出生就在練習因應壓力，同時我們也依著旁人，一步步長大。回想成長的過程，我們從來不是只靠自己走過每一次困難。剛出生的嬰兒要學會獨自呼吸，也需要成人哺育；幼兒學習站立和走路時，也需要有人伸手扶住；兒童感到害怕而哭泣時，需要有人抱著安撫。我們一步一步地長大，卻沒有留意自己是怎麼做到的，以及一路上有誰陪伴著自己。其實那些可以休息、可以求助、可以重新嘗試的經驗，是讓

傳說月亮上住著一個人，叫做吳剛。 他日復一日地揮舞斧頭， 砍著一棵永遠砍不倒的桂樹。 神奇的是， 每當斧頭落下、樹幹裂開， 那些傷口便會迅速癒合。 於是，他只好再砍一次。 一下，又一下。 為了修仙求道， 也或許是為了證明自己的堅持， 吳剛不敢停下來。 他相信， 只要再努力一點， 再多砍一下， 也許就能抵達心裡想去的地方。 可是他沒有發現， 自己早已困在一場沒有終點的勞動裡。 讀到這裡， 會不會覺得有一點熟悉？ 我們的生活裡， 好像也有一些「永遠砍不完的桂樹」。 例如剛做完了又更新的待辦清單， 以及達到了又再繼續往前的生活目標。 我們害怕停下來，深怕一鬆手，自己就落後了、失去價值了。 中秋夜的月光，其實是一張溫柔的邀請函 邀請你暫時放下那把揮動不停的斧頭。 給你的身體與心靈，一個「允許停頓」的夜晚。 吃一塊月餅、喝一口熱茶、看一眼窗外的景色。 停下來休息，從來不是放棄， 而是為了讓心重新找回呼吸的節奏。 🌕 中秋月圓，希望今晚的你，和自己的心好好團圓。 【量力而為、讓善循環、付出關懷、公益諮商】 如果你願意支持癒心鄉的公益諮商持續發光，歡迎成為我

張祐翔 實習諮商心理師 我會在這裡，陪你一起看見自己， 並在每一個當下，並肩走一段路，一同在療遇中療癒。 【量力而為、讓善循環、付出關懷、公益諮商】 如果你願意支持癒心鄉的公益諮商持續發光，歡迎成為我們的療癒同行者——只需一杯咖啡的金額，也能點亮他人的心。 我想贊助癒心鄉： 加入癒心鄉官方Line: lin.ee/yPLgvXy 送出訊息「我要贊助癒心鄉」 癒心鄉的守護團隊將盡快與您聯繫，感謝您的支持與信任！ 癒心鄉官網: https://hgccintaiwan.wixsite.com/hgccintaiwan

親愛的朋友們，感謝您一路以來的支持與陪伴 抬頭望向茂密的林梢，陽光穿透枝葉灑落—— 教育者如大樹，在我們迷惘時指引方向，給我們遮蔭，也給我們往前走的勇氣；而生活中的我們，也需要適時停下腳步，給自己一段走進森林、深呼吸的時光。 為響應教師節，本中心將於 9/28（一）公休一天，連假後再與大家相見！ 癒心鄉心理諮商中心祝福各位： 教師節快樂，身心愉快！ 【量力而為、讓善循環、付出關懷、公益諮商】 如果你願意支持癒心鄉的公益諮商持續發光，歡迎成為我們的療癒同行者——只需一杯咖啡的金額，也能點亮他人的心。 我想贊助癒心鄉： 加入癒心鄉官方Line: lin.ee/yPLgvXy 送出訊息「我要贊助癒心鄉」 癒心鄉的守護團隊將盡快與您聯繫，感謝您的支持與信任！ 癒心鄉官網: https://hgccintaiwan.wixsite.com/hgccintaiwan

親愛的朋友們，感謝您一路以來的支持與陪伴。 為響應中秋佳節，本中心將於9/25(五)休息一天。 放假，不是把所有的線剪斷。 而是知道有人牽掛著，所以可以安心的飛一會兒。 癒心鄉心理諮商中心祝福各位～ 中秋節快樂，闔家團圓！ 我們連假後再與大家相見！ 圖片來源：本中心實習諮商心理師所拍攝 【量力而為、讓善循環、付出關懷、公益諮商】 如果你願意支持癒心鄉的公益諮商持續發光，歡迎成為我們的療癒同行者——只需一杯咖啡的金額，也能點亮他人的心。 我想贊助癒心鄉： 加入癒心鄉官方Line: lin.ee/yPLgvXy 送出訊息「我要贊助癒心鄉」 癒心鄉的守護團隊將盡快與您聯繫，感謝您的支持與信任！ 癒心鄉官網: https://hgccintaiwan.wixsite.com/hgccintaiwan

【癒心鄉實習心理師系列介紹-9】 黃子芸 實習諮商心理師 相信人的苦痛是真實的，也相信人有力量回應苦痛。 如果可以發現其中的意義，或者看見自己其實很有力量， 我們往往就能夠繼續前行，並由衷的欣賞自己。 【量力而為、讓善循環、付出關懷、公益諮商】 如果你願意支持癒心鄉的公益諮商持續發光，歡迎成為我們的療癒同行者——只需一杯咖啡的金額，也能點亮他人的心。 我想贊助癒心鄉： 加入癒心鄉官方Line: lin.ee/yPLgvXy 送出訊息「我要贊助癒心鄉」 癒心鄉的守護團隊將盡快與您聯繫，感謝您的支持與信任！ 癒心鄉官網: https://hgccintaiwan.wixsite.com/hgccintaiwan

我們常在「長大」與「迷茫」之間拉扯。告別了青澀，在職場與生活中摸索，人們總說這時候該逐漸「獨立成熟」，但面對未來的大事小事，內心似乎常感到不知所措，甚至對未來的方向充滿焦慮。 如果您正處於這段20世代尾聲、面對「三十大關」的過渡期，我們誠摯邀請您加入。在這裡，您可以放心地分享自己獨一無二的生命故事與心路歷程。也許在彼此真誠的交流與思想碰撞中，能讓我們更懂自己，並一起找到更清晰的步伐。 團體資訊 🗓️日期︰10/16、10/23、10/30、11/6、11/13、11/20（每週五，共6次） 🕐時間︰19:00-21:00 📍地點︰癒心鄉心理諮商中心 團體諮商室（國立臺北護理健康大學 學思樓F514教室） 👤招募對象︰25-35歲人士（預計招募6-8位，能全程參與團體者優先） 💲費用︰免費 團體帶領者︰錢美齡 實習諮商心理師、彭柏鈞 實習諮商心理師（現就讀國立臺北護理健康大學生死與健康心理諮商所 碩三） 團體督導︰王威中 諮商心理師 報名流程 1️⃣填寫google表單︰https://reurl.cc/dOqdvk...

【癒心鄉實習心理師系列介紹-8】 程瀚霖 實習諮商心理師 受傷的地方，往往也是力量生長的地方。 期待與你相遇，陪你一起走過這段向內探索的旅程。 【量力而為、讓善循環、付出關懷、公益諮商】 如果你願意支持癒心鄉的公益諮商持續發光，歡迎成為我們的療癒同行者——只需一杯咖啡的金額，也能點亮他人的心。 我想贊助癒心鄉： 加入癒心鄉官方Line: lin.ee/yPLgvXy 送出訊息「我要贊助癒心鄉」 癒心鄉的守護團隊將盡快與您聯繫，感謝您的支持與信任！ 癒心鄉官網: https://hgccintaiwan.wixsite.com/hgccintaiwan

癒心鄉心理諮商中心 林昀芊心理師於「日本心理學會第 90 屆年會」，發表 “Negotiating the ‘Other’: A LIWC Analysis of Conflict Language and Childhood Adversity in Taiwanese Marital Relationships協商「他者」：LIWC的台灣婚姻關係中衝突語言與童年逆境分析” 英文學術海報，榮獲大會官方提名，入圍本屆大會「國際組優秀發表獎」（JPA Distinguished Poster Presentation Award - International Division）決審！ 昀芊心理師致力於將臺灣在地的婚姻與男性情緒經驗，帶入國際心理學研究場域，專業能力深受國際一級學會肯定。 癒心鄉心理諮商中心 全體同仁 共同祝賀 🌹✨ 【量力而為、讓善循環、付出關懷、公益諮商】 如果你願意支持癒心鄉的公益諮商持續發光，歡迎成為我們的療癒同行者——只需一杯咖啡的金額，也能點亮他人的心。 我想贊助癒心鄉： 加入癒心鄉官方Line: lin.ee/y

【生涯探索團體】如果生活不只這樣：從動漫尋找人生下一話的伏筆 「如果我的人生是一部長篇故事，我現在走到了哪裡？」 看著喜愛的主角在迷惘中找到方向並開啟新篇章，對比現實的匆忙與他人的步調，你是否也曾自我懷疑：「如果生活不只這樣，那麼……我的下一話，會是什麼樣子呢？」 其實，那些讓你流淚、感到熱血或深深共鳴的動漫情節，都悄悄藏著你對理想生活的嚮往，而在你的心底深處，也正悄悄呼應著相同的力量。 這次，讓我們用你熟悉的動漫作為橋樑。在團體裡邀請你透過角色分享、圖畫創作與輕鬆的分享互動，慢慢拼湊出屬於自己的生涯方向。 【團體資訊】 💛招募對象：18~40歲，不滿意當前生活，想要有所改變的人，同時喜歡動漫畫或是會以動漫畫作為休閒娛樂者。 🗓️日期：10/7、10/14、10/21、10/28、11/04、11/11、11/18、11/25（共 8 次） 🕐時間：每週三晚上19:00-21:00 📍地點：癒心鄉心理諮商中心 團體室 ⭐費用：全程免費 👤團體帶領者：黃子芸、張祐翔 實習心理師 👤團體督導：王威中 諮商心理師（諮心字號第004570號

【癒心鄉實習心理師系列介紹-7】 錢美齡 實習諮商心理師 人生不是只有無可奈何和迫不得已，你永遠都有選擇。 【量力而為、讓善循環、付出關懷、公益諮商】 如果你願意支持癒心鄉的公益諮商持續發光，歡迎成為我們的療癒同行者——只需一杯咖啡的金額，也能點亮他人的心。 我想贊助癒心鄉： 加入癒心鄉官方Line: lin.ee/yPLgvXy 送出訊息「我要贊助癒心鄉」 癒心鄉的守護團隊將盡快與您聯繫，感謝您的支持與信任！ 癒心鄉官網: https://hgccintaiwan.wixsite.com/hgccintaiwan