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圖/文 許馨月 實習諮商心理師 核稿 林昀芊 諮商心理師 有些人不是不想回家過年，而是在除夕夜坐上那張象徵「圓滿」與「團圓」的圓餐桌前，心裡卻一再浮現同一個念頭——這樣的我，夠不夠好？能夠被肯定嗎？ 「現在在哪裡工作？」 「公司有發年終獎金嗎？」 「有沒有對象？」 「什麼時候結婚？」      這些在年節餐桌上反覆出現的問題，像是一把無形的測量尺，悄悄丈量著每個人的人生進度。也許有些提問出自於關心，卻在不知不覺中，讓人感到壓力與退縮。      身邊有長年在異鄉工作、生活的朋友，每到過年前夕，總會明顯感受到這股「新年焦慮」。他們會這麼說：「我不是不想回家，我只是怕被拿來比較。」也有人會苦笑著補上一句：「我知道他們都是關心我，但每次被問到這些問題，我就會很想逃。」 當年節成為既「親密」又「緊繃」的團圓     美國知名的心理學家莫瑞 ·包恩（ Murray Bowen）認為，家庭是一個情緒系統。家庭成員之間的感受與情緒，並非各自獨立，而是彼此牽動、相互感應的。也因此，在華人文化中「團圓」的年夜飯，便成為高度情緒連結亦是極為緊繃的場合。    ...

🌷115年癒心鄉公益心衛講座🌷 11杯周五晚上的心裏調酒：下班後，讓我們與自己待再一起。 主題一：成長中的自我－Margarita｜鹽味擁抱🥃 🌔講座名稱 請小心輕放：陪伴經歷父母離婚的子女走過隱形失落 🌔講座介紹 【當家庭結構改變，我們如何在變動中適應與成長？】 當原本完整的家經歷離異，為了適應新的生活樣貌，每個孩子都會發展出一套獨特的生存之道。 有些孩子變得更加獨立、早熟，成為了穩定家庭的力量；有些孩子則感覺生活如常，看似不受影響地繼續運轉。 在這些變動中，每個人都在努力尋找屬於自己的位置，盡力維持生活的平衡。 然而，這些適應過程所留下的影響，往往是無聲且隱微的。 那些未被指認的感受，或是暫時被擱置的需求，成為一種「隱形失落」，安靜地埋藏在心底發酵。 這場講座，提供一個溫和且開放的空間，重新檢視家庭變動如何形塑個人的成長歷程。 🔹 透過「家庭系統觀點」：理解原生家庭的動力與界線變化。 🔹 透過「體驗與覺察」：探索那些或許未曾被發現，卻深刻影響著現在的內在歷程。 無論是經歷過父母離異的成年子女，或是對家庭動力感興趣的大眾，都邀請您

🌷115年癒心鄉公益心衛講座🌷 11杯周五晚上的心裏調酒：下班後，讓我們與自己待再一起。 主題一：成長中的自我－Negroni｜完美實驗室🥃 🟫講座名稱 完美主義實驗室：在正方形中自我對話 🟫講座介紹 你是否也擁有一顆「正方形」的心？ 我們常常在追求四個等角的對稱、四條等邊的精準，不容許一絲絲失誤。在規律中尋找安全感，卻忘了在邊框之外，還有自由呼吸的可能。 邀請您走進一次實驗室，透過繪本與藝術媒材的解構， 在碎裂與重組之間，也許能讓那份「不完美」慢慢變得「完整」。 🟫講者 彭柏鈞實習心理師 🟫講座時間 115/3/13(五) 19:00-20:30 🟫講座地點 國立臺北護理健康大學學思樓5樓 F512青銀童樂教室 (臺北市北投區明德路365號教室學思樓5樓F512) 🟫費用 免費 🟫講座督導 行政督導：林昀芊諮商心理師 教育督導：柯筑瑄諮商心理師 🟫報名連結 https://forms.gle/6SRwk4cBuyrAKxdf9 🟫注意事項 1.本次心衛講座為公益性質，不另外收費；若臨時不克前來，請於至少一周前來電或回信