🌷115年癒心鄉公益心衛講座🌷11杯週五晚上的心理調酒—第6杯酒【 Last Word｜無常日記】 🍸 講座心得

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生命中的無常日記—面對死亡的生存之道

🫙講者心得分享

在我的生命經驗裡，曾經歷過幾次深刻的親人逝去。那些心碎的時刻裡，我也曾焦急地問自己：「我到底什麼時候才會好起來？」直到後來走進諮商領域，並在學習與反思的過程中，我才慢慢有了新的理解：也許，根本沒有所謂「完全好起來」的那一天。

我仍然會悲傷，仍然會感到痛苦；但每一位親人的離開，也都在我的生命裡留下了某些痕跡。那些痕跡，一筆一劃地雕刻著我，使我成為此刻的自己。

也因為這些失落經驗，我更加深刻地感受到，社會文化對悲傷、憂鬱等複雜情緒，常帶有某種負面標籤。我們總是急著要人「節哀」、急著期待對方「走出來」；然而，這些對悲傷情緒的拒絕與催促，或許反而使我們離真實的哀悼與療癒之路越來越遠。

這場講座最讓我感動的地方，是台下聽眾的勇氣。死亡是個頗具沉重的主題，但大家卻能夠來到這裡，和自己的脆弱與恐懼待在一起。而如同我在講座中一直強調的，在哀悼的歷程中，去看見這些複雜的感受，不隱藏、不否認它們的存在，是重要的。因為面對死亡的生存之道，就是看見我們擁有的這些感受、然後允許他們出現。

謝謝每一位聽眾，我想我們都在前往療癒的路上，慢慢地走著。