🌷115年癒心鄉公益心衛講座🌷主題三：痛過之後－Gin Tonic｜說不出口🍸講座名稱不敢說不？上班族必備的情緒覺察與調適方法
- Apr 29
- 2 min read
🌷115年癒心鄉公益心衛講座🌷
11杯週五晚上的心理調酒：下班後，讓我們與自己待在一起。
主題三：痛過之後－Gin Tonic｜說不出口🍸
講座名稱
不敢說不？上班族必備的情緒覺察與調適方法
介紹
面對堆積如山的工作、難以拒絕的要求，
你是否也曾在職場中，一次次選擇委屈自己？
明明已經疲憊，卻說不出口那句「不」。
甚至到了星期日，還沒開始上班，心裡就已經悄悄發緊——
焦慮、沉重，慢慢浮現。
一杯好喝的Gin Tonic，需要恰到好處的比例。
而我們的工作與生活，其實也一樣。
當界線模糊、無法拒絕，
內在的消耗，會一點一滴讓這個比例失衡。
這場講座，想邀請你——
從覺察自己的身心開始，
慢慢找回屬於你的「剛剛好」。
內容
👉🏻了解上班族的困境從何而來
👉🏻了解情緒覺察的方法
👉🏻了解自我效鬆的技巧
🎤講者
錢美齡 實習諮商心理師
🗓️時間
115/5/22（五）19:00-20:30
📍地點
國立臺北護理健康大學學思樓5樓 F512青銀童樂教室
(臺北市北投區明德路365號教室學思樓5樓F512)
💲費用
免費
講座督導
行政督導：林昀芊 諮商心理師
教育督導：柯筑瑄 諮商心理師
👇🏻報名連結👇🏻
⚠️注意事項
1.本次心衛講座為公益性質，不另外收費；若臨時不克前來，請於至少一周前來電或回信告知。
2.「心理調酒」為公益講座之主題，現場並不提供任何調酒。
3.講座每場報名上限為25人，錄取方式依報名表單填寫之時間為主，額滿為止；報名成功後將寄mail通知，請留意您的信箱。
4.滿25人以後開放候補，屆時若有候補上會再主動與您聯繫，若無候補上則不另行通知。
5.若該場次已額滿不開放現場報名參加。
6.場地須脫鞋、場內禁止飲食。
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