【時事關懷系列：關注青少年壓力，我們能做些什麼？】

近日，高雄市小港區發生了一起令人痛心的墜樓事故。一名15歲的少女，剛剛結束國中生涯，卻在深夜與同學在社群媒體聊天時，爬上頂樓，結束了自己的生命，徒留家人與同學的遺憾與傷痛。

在這個故事中，這名少女似乎並沒有表現出明顯的課業或感情壓力，甚至與同學聊天時也未透露出任何自殺的念頭。然而，她最終選擇了這條最極端的路。這讓我們意識到，很多時候，人們內心的掙扎和痛苦是難以被外界察覺的。這起事件再次讓我們反思，自殺並不能解決問題，它只會帶來更多的痛苦和遺憾。

😣青少年的壓力來源有那些?

許多青少年面臨著巨大的壓力，而這些壓力往往來自學業、未來前途和人際關係。根據兒童福利聯盟2023年的調查，76.9%的學生表示課業壓力是他們的首要困擾，67.3%擔心未來，43.0%則因人際關係感到焦慮。這些壓力長期未得到有效的關注和處理，讓許多青少年在成長過程中感到難以承受。

🙌家人與親友可以做什麼?

1. 首先，我們要理解孩子們在學業上的努力，並幫助他們減輕不必要的壓力，而不是一味追求成績。

2. 其次，保持開放的溝通，讓他們知道我們在他們身邊，無論遇到什麼問題都可以得到支持。當發現他們情緒低落或出現異常行為時，我們應該及時提供心理支持或鼓勵他們尋求專業幫助。

3. 最後，鼓勵孩子們參與社區活動或有興趣的事物，擴展他們的社交圈，避免因社交孤立帶來的壓力。

💖青少年的心理健康不僅是他們個人的問題，更關乎社會的未來。透過我們的關心與支持，他們能夠在面對挑戰時感受到力量和希望，健康成長。

癒心鄉心理諮商中心致力於提供支持與關懷，無論你正面臨何種挑戰，我們都願意成為你的依靠。這是一個需要我們共同努力的過程。讓我們一起來關注青少年的心理健康，給他們更多的理解和支持吧。

★珍惜生命，若您或身邊的人有心理困擾，可撥打：安心專線：1925｜生命線協談專線：1995｜張老師專線：1980

📖參考資料：兒福聯盟2023 臺灣國高中生心理健康調查https://www.children.org.tw/publication_research/research_report/2544

___________________________________________________________________

【量力而為、讓善循環、付出關懷、公益諮商】

有任何疑問及預約公益諮商，歡迎於癒心鄉粉絲專頁、癒心鄉官方Line詢問！

癒心鄉官網: https://hgccintaiwan.wixsite.com/hgccintaiwan

癒心鄉官方Line帳號：@171tjmnl / lin.ee/yPLgvXy

預約諮商請點我：https://reurl.cc/0v3gVM