【心內演習】
- 心鄉 癒
- Jul 16
- 2 min read
圖/文 李珮琪 實習諮商心理師
今年起萬安演習更名為「城鎮韌性演習」，將在7/17結合防空與救援，強化地方政府對應戰爭的應變能力以及動員準備的效能，屆時需根據政府規定採取避難、防災措施。
然而，我們的內心呢？當面臨天災人禍、失序受創，人的內心其實也需要「演習」——需要有依憑的動線去避難、有採納的措施去接應、有儲備的資源去抵抗、有安撫的策略去依循。人類生命中充滿難以承受的無常與意外，但當我們能為自己撐起一架橋樑，知曉當無錯與恐懼襲來時，能如何因應、能如何支撐自己走下去、如何能抵達安全之所，不致全然崩潰，就能為自己撐出心裡的韌性與空間。
生活中有好多事情接應不暇，但我們能先試著學習，當面對失去、死亡、戰亂、災害這些生命中的苦難時，能如何協助自己去應對，像是先為自己儲備了避難包一般，並非在預示災難的來臨，而是為自己準備好應變的能力與資源。面臨生命的失序時，我們知道如和做、如何求助、如何活下去。
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