【時事關懷系列：關懷生命】
昨晚（8月11日）台鐵松山站發生了一起令人惋惜的事件，一名男性旅客不幸在列車前結束了自己的生命。這個悲劇提醒我們，自殺問題正深刻影響著許多家庭和社會。
根據衛生署數據，自殺已成為台灣十大死因之一，平均每天有十人因自殺離世。這不是一個冷冰冰的數字，而是十個家庭的悲痛與無助。
🔍 面對生命困境，我們如何辨識自殺危險徵兆呢？
1. 矛盾心理：許多自殺者內心掙扎不已，既想逃離痛苦又渴望活著。關心和支持可以幫助他們重新找到生活的意義。
2. 衝動行為：自殺通常是短暫的衝動所致，可能只持續幾分鐘。及時的支持與介入可以有效減少自殺風險，我們對身邊朋友的關懷，能夠適時發揮影響力。
3. 思考僵化：陷入自殺念頭的人往往思維狹隘，難以看到其他解決方案。與他們探討替代選擇，讓他們知道還有希望。
🔍 認識自殺危險因子與保護因子
認識自殺危險因子與保護因子也能幫助我們理解自殺行為背後的可能因素，也幫助我們增強保護因子有助於降低自殺風險。當我們關心的人開始產生或傳遞自殺意念或意圖的時候，我們的友善與社會關懷有機會幫助有自殺意念者產生一張安全網，被這張安全保護網網住的同時，就有機會能夠幫助當事人發現潛力與韌性，緩衝自殺危機。
《 自殺危險因子》
遠端因子：遺傳、性格、早年創傷等長期影響。
近端因子：心理疾病、生活壓力、財務問題等直接原因。
《自殺保護因子》
個人層面：正向特質、良好生活習慣。
社會支持：親友的關懷與社會資源的支持。
健康照護：專業的醫療與心理輔導。
🔍 關懷生命第一步：說說現在的心情、時時關照自己與身邊的人
💡 心情溫度計是一個簡單而有效的工具，能幫助我們快速了解自己或他人的心理狀況，並在需要時提供適當的心理衛生服務。當你或身邊的人感到無法承受生活壓力時，請不要猶豫，勇敢尋求幫助。
癒心鄉心理諮商中心致力於提供支持與關懷，無論你正面臨何種挑戰，我們都願意成為你的依靠。讓我們一起，為愛和希望點燃生命的光芒。
🌟 請記住，你並不孤單！ 若你需要幫助，請撥打自殺防治專線：1925（依舊愛我）。這份信息適合分享給每一個你關心的人，讓我們攜手創造一個更溫暖、更有愛的社會。
《自殺防治參考資料》自殺防治系列手冊29：自殺防治概論
心情溫度計圖片資料來源：https://www.tsos.org.tw/web/page/bsrs
★珍惜生命，若您或身邊的人有心理困擾，可撥打：
安心專線：1925｜生命線協談專線：1995｜張老師專線：1980
___________________________________________________________________
【量力而為、讓善循環、付出關懷、公益諮商】
有任何疑問及預約公益諮商，歡迎於癒心鄉粉絲專頁、癒心鄉官方Line詢問！
癒心鄉官方Line帳號：@171tjmnl / lin.ee/yPLgvXy
預約諮商請點我：https://reurl.cc/0v3gVM
Comments