🌷115年癒心鄉公益心衛講座🌷11杯週五晚上的心理調酒—第11杯酒🌿講座名稱心的旅程—家的地圖【講座心得】

這次分享公益心衛講座《心的旅程—家的地圖》，對我而言，不只是一場講座，更像是一次回望自己生命歷程的機會。

在準備講座時，我嘗試透過 Yalom 存在心理治療中談到的死亡、自由、孤獨與意義，來理解自己的生命經驗。才發現，許多生命重要轉折的背後，其實都隱藏著存在性的提問：離開熟悉的地方時，會感到孤獨與不確定；轉換職涯時，須面對自由選擇所帶來的焦慮；當陪伴親友走過疾病與失落時，更真實地感受到生命的有限與死亡的真實。因此，也不斷思考人如何在改變中重新找到歸屬感與生命意義。

講座中，最讓我感動的是參與者的分享。有人談起離家求學，有人分享親人離世後，對「家」有了新的理解。發現原來讓自己感到安心的，不一定是一棟房子，也可能是一段關係、一份信念，或是一種能與自己好好相處的方式。

最後的書寫與生態心靈花瓶活動中，大家在卡片上，寫下生命中的重要旅程與珍貴的人事物，並為多肉植物佈置一個新的家：當多肉植物在移植到新的生態花瓶後，需要時間適應環境，再逐漸扎根、生長。如同人的生命歷程，在經歷離開、失去與轉變，或是在陌生的環境中感到不安與徬徨，但生命仍然擁有向前生長的力量，在改變之中重新找到安頓之處。

人生沒有標準地圖，當我們願意真實地活著，腳下走過的路，會慢慢成為自己的家。願我們都能在每一次離開與重新開始之間，慢慢找到屬於自己回家的方向。

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